Soy instructora de Yoga Vinyasa Flow y Health Coach de hábitos saludables…

Mi pasión por el bienestar y hábitos saludables nacieron a través de mi experiencia y un cambio en mi vida en el que sigo trabajando, estudiando y perfeccionando mediante mi alimentación y mi estilo de vida.

Decidí certificarme como profesora de yoga por todos los beneficios que el yoga trajo a mi vida. Día a día voy notando como esta práctica me trae calma, me enseña a vivir el momento presente, logrando un balance entre mi cuerpo y mente a través de la respiración.

La música es una parte muy importante en mi práctica. Combinar el ritmo de la música con diferentes asanas es lo que me hace fluir y bailar arriba del mat. Sentir el cuerpo con diferentes posturas físicas de yoga, nos ayudan a trabajar la fuerza corporal, equilibrio, torciones, invertidas y flexibilidad.

La meditación también se volvió un hábito diario en mi vida, me trae al presente y conecta mi mente, cuerpo y alma. Por la misma razón dedico 5 minutos antes y después de mis clases para asociar la práctica a una intención.

Mover el cuerpo en nuestra vida diaria, es algo fundamental como hábito saludable y cada uno tiene que encontrar ese movimiento que le acomode según sus necesidades.

Por lo mismo, me certifiqué en YOGA FLOW, hacer mis clases al ritmo de la música, asociando la respiración y los movimientos que nacen en el minuto, a la necesidad de cada grupo de alumnos.

Clases Grupales Online
LUNES Y MIERCOLES 7.30 A 8.30 AM
MARTES Y JUEVES 19.30 a 20.30 PM